-
Preparação dos vídeos
Começaram hoje, a 26/09/2024, os primeiros testes de imagem dos exercícios que vão ser disponibilizados online. Estes exercícios ficarão posteriormente disponíveis para serem realizados em casa de forma assíncrona.
-
Início das Sessões Síncronas
Iniciaram hoje as sessões síncronas do Projeto Active & Mindful. Vão ser 9 meses com sessões bissemanais de exercício físico!
-
Início da Avaliação Física
Iniciou-se a avaliação da aptidão física das pessoas que vão integrar o programa de exercício. Vão ser avaliadas três componentes da aptidão física: Equilíbrio, Força e Aptidão Cardiorrespiratória.
